Trener personalny Mateusz Kowalik

Name: Trener personalny Mateusz Kowalik
Telephone: +48 730 108 427

5.0

W branży fitness jako trener personalny jestem już od 2015 roku, w tym czasie udało mi się pomóc już setkom osób zadbać o swoje zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Od osób chcących zadbać o swój wygląd, po osoby z otyłością, niedowagą, z bólami kręgosłupa, kolan i innymi problemami. Moim głównym celem jest osiągnięcie pełnej sprawności moich klientów. Wzmacnianie mięśni, zwiększenie mobilności, poprawa wydolności to tylko z niektórych parametrów które uchronią Cię przed bólami stawów, kontuzjami i zadyszką kiedy pójdziesz na zwykły spacer w góry. Przemyślany i mądrze ułożony trening pozwoli Ci w dłuższej perspektywie czasu na czerpanie więcej z życia.

Zadzwoń! +48 730 108 427

Zdjęcie na okładce dla Trener personalny Mateusz Kowalik

Opinie klientów

7 miesięcy współpracy. 2 skutecznie zrealizowane plany treningowe. Efekty widoczne na wszystkich płaszczyznach. Jeśli ktoś zaczyna przygodę z siłownią lub nie może ruszyć dalej z progresem to polecam. Mateusz zmotywuje, wprowadzi i wskaże każdy detal, który jeszcze można poprawić, aby osiągnąć założony cel 💪 ~ Philcarrie

Mateusz to świetny trener personalny! Oprócz przemyślanego treningu, który daje efekty można też z nim porozmawiać na sensowne tematy co umila trening :) U mnie treningi z Mateuszem oprócz wzrostu siły, całkowicie wyeliminowały ból pleców spowodowany siedzącą praca przy komputerze. Polecam każdemu, kto szuka sensownego i konkretnego trenera bez zbędnej "parakulutrystycznej" napinki :) ~ Michał Z

Gorąco polecam!! Pełen profesjonalizm i indywidualne podejście od klienta. Pracujemy razem prawie rok. Zaczynając treningi chciałem "tylko" zacząć się ruszać, ale Mati zaraził mnie swoją zajawką, poprawiłem siłę i kondycję, zacząłem biegać, przebiegłem półmaraton a apetyt na poprawę wyników tylko rośnie! ~ Jarosław Ś

Pokaż więcej

Blog

Treningi siłowe to jeden z najskuteczniejszych sposobów poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularne wykonywanie ćwiczeń oporowych, takich ja… Opublikowano: 19 grudnia 2024

Czytaj więcej

20 października 2024 roku miałem przyjemność wystartować ponownie jako zawodnik oraz sprawdzić się w roli trenera biegaczy w ramach przygotowań moich… Opublikowano: 28 listopada 2024

Czytaj więcej

🌟 Witajcie w moim świecie treningu personalnego! 🏋️‍♂️💪 Szukasz spersonalizowanego treningu, który przyniesie realne rezultaty? Razem możemy osiągnąć Tw… Opublikowano: 8 stycznia 2024

Czytaj więcej

Pokaż więcej

Pytania i Odpowiedzi

Ile razy w tygodniu powinienem/powinnam trenować?

Zależy to od Twoich celów i dostępności czasowej. Dla większości osób zalecam 2-3 sesje tygodniowo. Wszystko natomiast zależy od indywidualnego planu, który ustalimy podczas naszego pierwszego spotkania.

Jak wygląda pierwszy trening?

Na pierwszym treningu muszę zapoznać się z Tobą i Twoim aparatem ruchu. Sprawdzić czy w Twoim ciele występują dysproporcje mięśniowe, braki w mobilności poszczególnych stawów, przeprowadzić z Tobą wywiad odnośnie Twoich kontuzji, trybu życia i zweryfikować Twoją ogólną sprawność. Pierwszy trening to świetna okazja do poznania się i oceny Twoich potrzeb oraz celów. To sesja, podczas której omawiamy Twoje oczekiwania, a ja przedstawiam Ci styl mojej pracy. To także czas na zadanie wszelkich pytań, które Cię nurtują.

Czy treningi są dostosowane do osób na każdym poziomie zaawansowania?

Oczywiście! Każdy program treningowy jest indywidualnie dopasowywany do Twojego poziomu zaawansowania, celów oraz potrzeb zdrowotnych. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą czy zaawansowaną, wspólnie zaprojektujemy plan, który będzie dla Ciebie uszyty na miarę.

Wstydzę się ludzi, czy na siłowni jest dużo osób?

Treningi przeprowadzam głównie w odseparowanej od tłumów kameralnej sali treningowej. Na tą wydzieloną strefę mają wstęp jedynie trenerzy i ich klienci, więc możesz liczyć na prywatność.

Czy treningi są odpowiednie dla osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak bóle kręgosłupa?

Tak, treningi mogą pomóc Ci pozbyć się bólów kręgosłupa, zwłaszcza spowodowanych siędzącym trybem życia. Specjalizuję się w programowaniuu bezpiecznych i efektywnych treningów dla osób z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym z bólami kręgosłupa. Na wspólnych treningach masz pewność, że każdy ruch jest bezpieczny i skuteczny dla Twojego zdrowia.